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銀行卡債整合-各家銀行最高額度比較分析-郵局visa預借現金是油條炸油反覆高溫使用脂肪結構也會被破壞產生反式脂肪董氏基金會營養師許惠玉：「炸薯條、炸雞它都反覆油炸這個東西是品質控管它很難去禁止」同樣讓營養師擔心造成國人身體負擔 還有市面上琳瑯滿目 含糖飲料根據美國哈佛大學研究14歲以下女孩如果每天喝下1杯到1.5杯含糖飲料初經比起一般女生會提早2.7個月報到也就是所謂 性早熟國泰醫院小兒科主任侯家瑋：「過多 糖分本身會刺激脂肪細胞還有下視丘提早讓性釋素增加那這個也是會早熟 原因所以我們發現說吃越多 然後越胖 是有那個傾向他月經來 時間會提早」衛福部因此訂出新規定飲料中 含糖量必須清楚標示像是飲料中含糖量相當於一顆方糖熱量相當每顆20大卡如果是全糖差不多就是用了5顆方糖熱量大約是100大卡醫師呼籲勿過量攝取含糖飲料銀行卡債整合-各家銀行最高額度比較分析-郵局visa預借現金礦物質含量更豐富所以只要把主食換成糙家吃宵夜倒頭就睡不僅干擾睡眠此時胃中食物尚未消化積在胃中長期造成胃機能受損一般來說白天工作用腦時氣血必需大量供應腦部幫助我們思考下班之後應該要好好休息擁有好睡眠讓氣血逐漸回到肝腎「充電」狀態無奈上班思考下班思慮造成心血耗損在肝腎沒有好好充電 狀態下隔天起床更容易電力耗弱長期下來不但傷神傷腦連肝腎也出問題易使情緒失控張峰銘中醫師指出心神不寧狀況可大致分為六型：1.肝氣鬱結、2.氣鬱化火、3.心虛膽怯、4.痰熱上擾、5.心脾兩虛、6.陰虛火旺每個人 體質與症狀都有不同 差異所以想要改善心神不寧應根據體質辨証調整前述患者是以牛黃改善不適狀況；牛黃富含膽甾醇、維生素D及多種氨基酸性涼用於安眠、安心神、解熱解毒、強心就現代藥理來看可以降腦壓、降血脂鎮痙；而人參含皂?及多醣體補元氣補脾益肺生津安神就現代藥理來看能提高腦力勞動功能有抗休克抗疲勞降低血糖能增加免疫功能減少感冒機率牛黃及人參都可養心凝神改善睡眠品質張峰銘中醫師提醒常有人認為有睡著就表示有好 睡眠事實上在大腦跟身體都有好好休息 狀態下起床應該會精神飽滿有元氣整天不易疲倦無晨起眼睛酸澀肩頸酸等現象；反之則代表沒睡好民眾可藉此審視自我睡眠品質有問題先從改變生活作息避免吃宵夜開始據過去加拿大研究指出肥胖對於壽命所造成 危害會隨著發生 年紀與嚴重度成正比也就是說愈年輕愈嚴重 肥胖者不健康 生活型態時間愈長壽命減少愈多；如：20華人健康網圖文提供／采實文化】洗過牙 人一定認為洗牙 目 是「清潔牙刷刷不到 地方」不過洗牙「清潔」 重點其實比你想 還複雜
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